No verão as praias e os clubes costumam ficar lotados, sendo assim o tempo de exposição das pessoas ao sol aumenta.

Porém, ficar exposto ao sol com a pele desprotegida pode causar desidratação e queimaduras pelo corpo, o cuidado também vale para dias nublados. Mesmo sob o guarda-sol é possível ter insolação, já que a areia reflete o sol.

A exposição solar por mais de duas horas pode causar insolação, que é caracterizada por queimaduras, normalmente de primeiro ou segundo grau, e em alguns casos atinge todo o corpo da pessoa. Segundo a dermatologista Vanessa Santos Cunha, a queimadura é apenas um dos problemas, “No curto prazo a insolação é a principal consequência da exposição excessiva ao sol. No futuro, os problemas mais comuns decorrentes desta prática são envelhecimento cutâneo, manchas e câncer de pele”.

Ela adverte que o uso regular e diário do filtro solar é importante, mas que também existem outras medidas que ajudam na prevenção, como evitar ao máximo se expor ao sol entre as 10h e 16h; não esquecer da proteção física como uso de roupas adequadas, guarda-sol, bonés etc. e a reaplicação frequente do filtro.

Sintomas da insolação

Conforme a dermatologista a insolação costuma apresentar alguns sintomas sistêmicos como:

- Vermelhidão.
- Ardência.
- Aumento da temperatura do corpo.
- Dor de cabeça.
- Náuseas.
- Vômitos
- Sonolência.
- Sede e excessiva.
- Boca seca.
- Desidratação.

Ela revela que quando a fase é mais adiantada, podem surgir bolhas, inchaço e descamação nas áreas expostas.

Dicas para não ter insolação

- Use roupas leves e claras, elas ajudam a refletir os raios de sol.
- Use filtro solar.
- Consuma alimentos leves.
- Beba bastante líquido.
- Nunca use bronzeador e bloqueador solar caseiro.
- Jamais passe pomadas, pasta de dente ou gelo nas queimaduras.
- Evite ficar exposto ao sol entre 10h e 16h (11h e 17h, no horário de verão).
- Procure um médico caso esteja com insolação e preferencialmente um especialista.