De acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de cólon e reto é o terceiro mais frequente nas regiões sul e sudeste, e sua sobrevida é considerada regular apenas se for diagnosticado em estágio inicial. A boa notícia é que pequenas mudanças de hábitos, em especial a prática de atividade física, auxiliam na prevenção de pessoas mais propensas ao desenvolvimento da doença.

Um novo estudo da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, que analisou mais de 150 mil homens e mulheres, num período de 15 anos, evidenciou a redução da mortalidade por câncer de cólon entre os pacientes que praticaram exercícios físicos de forma regular por, pelo menos, dez anos.

Exercícios para equilíbrio

Para Maria José Femenias Vieira, especialista em cirurgia geral do Hospital Oswaldo Cruz, onde exerce atividades de prevenção do câncer colo-retal, a ausência de atividade física, constante no estilo de vida do homem moderno, pode levar ao aparecimento de várias doenças. “A falta de atividade física, diminui a capacidade de resposta do sistema imunológico, que associada a outros fatores favorece o desenvolvimento de várias doenças, incluindo o câncer. O nosso corpo foi criado para o movimento, para atividade física e não tendo isto, há um desequilíbrio, uma falta de harmonia, que, às vezes, os exames de laboratório não podem detectar, mas que sutilmente, no âmago das células, ocorrem”.

Prazer no exercício

A prática de exercícios físicos é uma atividade que só agrega valor ao dia a dia de qualquer pessoa, portador de uma enfermidade ou não. Para que essa prática se torne um hábito constante, a médica Maria José aconselha: “O mais importante é querer e entender como é importante praticar exercícios e internalizar isto. Quanto mais prazer no exercício, melhor o resultado, pois o bem-estar que ele proporciona é progressivo e os resultados são cada vez melhores”.